Esfoliar a pele do corpo e tratá-la Dieta equilibrada, suprimir o álcool, reduzir as comidas com gorduras e consumir verduras variadas Apanhar sol ou, em substituição, fazer um par de sessões por semana de solário Peeling facial Se as pernas aparentam cansaço é conveniente mantê-las elevadas ou estar sentada. Facilita a circulação, relaxa e desincha A partir desta semana, controlar os poros aplicando strips nas zonas mais conflituosas e começar a cuidar das mãos, dos pés e pernas Para a pele do corpo brilhar, nada melhor do que um banho com sais e óleos de essências Imprescindível a aplicação de uma máscara para preparar o rosto e outra especial para o cabelo para que este fique também brilhante e maleável É conveniente que o jantar seja ligeiro, à base de alimentos sedantes Não esquecer o creme das mãos. Um conselho para que o creme penetre melhor: depois da sua aplicação, dormir com umas luvas de algodão Se a cara apresenta sinais de cansaço, aplicar chá frio nas pálpebras e gelo nas olheiras Hidratar generosamente a cara e o corpo antes da sessão de maquilhagem. Para além disso, uma máscara de efeito imediato atenuará as rugas É conveniente que o pequeno almoço seja ligeiro, nutritivo e energético, á base de frutas, leite e cereais Depois do pequeno almoço, será o melhor momento para passar à sessão de maquilhagem e cabeleireiro e, se necessário, um retoque na manicura mais importante: relaxar, sorrir e desfrutar